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von Julia Schütze…
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Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst. Dalai Lama
70 % mehr ABWEHRZELLEN & SCHNELLERES GEHIRN DURCH MEDITATION.
Wissenschaftlern ist es gelungen, die Auswirkungen von Meditation auf das menschliche Gehirn zu zeigen. Demnach führen Meditationsübungen bereits binnen weniger Wochen zu einem schnelleren Wechsel zwischen zwei Bewusstseinsebenen des Gehirns.
Die eine ist als „Standardmodus“ aktiv, wenn sich das Gehirn im Wachzustand befindet und man sich nicht auf die Außenwelt konzentriert, zum Beispiel beim Tagträumen oder wenn die Gedanken wandern.
Die andere dient der Fokussierung und wird für Aufgaben eingesetzt, die Aufmerksamkeit erfordern. Bei Studenten, die nur 8 Wochen lang einen Meditationskurs absolviert hatten, zeigte sich ein schnellerer Wechsel zwischen diesen beiden Netzwerken. Sie konnten sich also zügiger konzentrieren und abschalten. (Quelle: Scientific Reports)
Die Tibeter bezeichnen diese Leichtigkeit des Wechsels zwischen den beiden Bewusstseinsebenen „mentale Geschmeidigkeit“.
Wissenschaftler bestätigen darüber hinaus, dass regelmäßiges Meditieren hilft, mit Stress besser umzugehen und Personen dadurch bis zu 70 Prozent mehr Abwehrzellen und schnellere Antikörpersubstanzen im Blut haben. (Quelle: www.mein-leben.at)
COACHING für Führungskräfte.
Aus der Praxis – FÜR die Praxis.
Profitieren Sie von meiner 27-jährigen Erfahrung als LIVE-Moderatorin im ORF-Radio, – Fernsehen und auf Events.
Ob Podiumsdiskussionen, Interviews, Präsentationen oder Gesprächsführung –
für das Verständnis einer Botschaft spielt die Stimme eine größere Rolle als der Inhalt des Gesagten Erfahren Sie durch praktische Übungen, welche Wirkung Sprache und Stimme auf unser Umfeld haben, welche häufigen Aussprachefehler es gibt und wie Sie sie vermeiden.
Verstehen Sie die Grundsätze des richtigen Sprechens:
das Zusammenspiel von Atmung, Stimme und Artikulation bzw. wie Sie mit Ihrer Stimme Nähe, Distanz, Unsicherheit, Kompetenz und Durchsetzungsvermögen signalisieren und Ihre Stimme auch in schwierigen Situationen (z.B. Nervosität) halten können.
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Stimm- & Sprechtraining, Kommunikation und Gesprächsführung sowie Präsentationssicherheit für Führungskräfte.
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